więzadła kolana

Hej. Witam. Jestem strasznie zainteresowany Krav maga, mam pare pytan do forumowiczow z doswiadczeniem: 1. Jestem w trakcie odchudzania zaczalem dwa tygodnie temu 188cm wzrostu i 126 kg wagi w tej chwili wzrost ten sam :) a waga 117. Moje pytanie do jakiej wagi powinienem zejsc zeby zaczac trenowac ? i co robic do tego czasu jakie cwiczenia [...]

[...] ją. Dalszy ruch konczyny dolnej ku tyłowi po zrównianiu się jej z linią tułowia wymaga zaangazowania innych mięsni. Zarówno mięsnie zginacze stawu biodrowego, jak i więzadła stawowe są bardzo mocne, toteż aby unieśc nogę do tyłu, musimy wykonać rotację miednicy, pochylając ją do przodu. Włącza się wówczas do pracy prostownik grzbietu, [...]

[...] zespół drażliwego jelita. (czekam jeszcze na konsultację specjalisty). Niedobór (właściwie BRAK PRAWIE magnezu - wynik badań krwi). Uraz kolana (naderwane boczne więzadła). Czasem skurcze na basenie - sporadycznie. Preferowane formy aktywności fizycznej: Basen, rower, rolki, ćwiczenia w domu. Ze względu na brak czasu (sporo zajęć i [...]

[...] plastry rozgrzewające. A może lepsze od plastrów byłoby Fastum, albo jeden z innych żelów przeciwbólowych? Czy nie będzie to niebezpieczne jeżeli jutro zagram w turnieju? Pytam, bo nie wiem czy nie istnieje jakieś zagrożenie np. zerwania więzadła krzyżowego. Z góry dzięki za odpowiedź... :) Zmieniony przez - Ziolo21 w dniu 2009-04-24 17:40:34

Kochani pomożcie jeśli możecie!! Moj syn jest pilkarzem i jest 3 miesiace po rekonstrukcji wiezadła krzyzowego ACL metodą LARS. Za zgodą lekarza od kilku dni trenuje na pelnych obrotach czasem cos go jeszcze pobolewa w boku kolana ale nie jest źle. Niestety większym problemem jest ze nie może całkiem odbudowac mięśnia uda i to tez jest może powod [...]

[...] na w-fie grając w piłke, było to skręcenie stawu kolanowego. Następnie w lutym doznałem tego samego urazu. Tydzień temu miałem robioną artroskopie i wyszło że mam zerwane więzadła krzyżowe, lekarz powiedział że operacja jest niezbędna ponieważ jestem młody (18 lat). Lekarze jak to lekarze nic nie powiedzą co i jak, nawet nie wiem jakby miała [...]

[...] przyczepność, ból po operacji dużo wieszky.,Sciegna: słabsza przyczepność, osłabienie dodatkowe mięśnia ... 5)Bio śruby czy tytany? Podobno z bio śrub sie wycofują bo jednak więzadła się złabo trzymaja.? I to chyba większość moich problemów. NAjwiększy jest taki, że wstępny termin mam ustalony na 17 czerwie z Szpitalu Państwowym.Kolega mamy ma [...]

[...] czas trenowałem piłkę nożną ale obecnie od 2 lat tylko w weekendy na sztucznej murawce grywam. W dodatku w kwietniu doznałem kontuzji- skręcenie kolana z uszkodzeniem więzadła. Od tego czasu przybyło mi parę kg(głównie na brzuchu). Mam zamiar wrócić do piłki ale muszę wzmocnić nogę. Chcę zacząć chodzić na siłownie, a że jak coś robię to na [...]

Witam, chciałem się dowiedzieć jakie są skutki uszkodzenia więzadeł Tylnych, gdyż do tej pory znalazłem tylko objawy Przednich. Odczuwam ból przy zginaniu nogi z tyłu i obawiam się czy to właśnie nie więzadła, a jestem po skręceniu kolana w oczekiwaniu na rezonans magnetyczny.

[...] przeciążenia i zwichnąłem rzepkę. Byłem u swojego "operatora", który stwierdził, że zwykła rekonstrukcja troczków będzie tylko półśrodkiem i przydałoby się zrobić przeszczep więzadła z okolic kolana do przymocowania rzepki. Niestety taki zabieg na Skrze to wydatek ok. 8.000 PLN. Czy jest w Warszawie jakaś alternatywa w postaci państwowego [...]

zacznijmy w mare od początku.. w 2006 przeszedłem rekonstrukcje ACL,przy użyciu srob interferencyjnych z użyciem więzadła rzepki, jednak po jakimś czasie zauważyłem ze kolano dalej się kiwa ( szuflada) lekarze tłumaczyli to brakami mięśniowymi..wiec ok dałem spokój spokojnie ćwiczyłem, pracowałem, z czasem odpuściłem.. dałem temu porostu spokój.. [...]

[...] Cel treningowy : beztłuszczowa masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2,5roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna 2x w tygodniu około 40min(delikatnie po kontuzji - więzadła w lewym kolanie) a także bieganie 3x w tygodniu 30-40 min (średni dystans 4-5km bieg równomierny - nie interwał) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Chodzi mi o to jak mam zastosować deke, ale w sumie w celu leczniczym. Lekarz mi nie chciał przepisać, więc może tutaj się dowiem. Jestem po operacji kolana. Miałem zerwane więzadła i chce wzmocnić tą nogę bo aktywnie uprawiam sport. Czuje że jest słaba i się o nią boję, poza tym miałem wycięty mięsień (ten z tyłu uda). Chodzi mi jaką mam wziąć [...]

[...] nodze miałem dwukrotnie zerwaną torebkę stawową z masywnym wylewem (200ml krwi), pierwszy raz w wieku 17 lat, drugi raz rok temu. W prawej nodze miałem natomiast zerwane więzadła ACL i MCL, szyte operacyjnie dwa lata temu (od tego czasu nie trenowałem żadnych sztuk walki). 4.Chciałbym w tej chwili rozpocząć naukę sztuki walki od podstaw, nie [...]

Czy krążenia kolan szkodzą kolanom czy nie ? Mój wuefista twierdzi, że tak, ponieważ rozluźniają więzadła krzyżowe, a inni twierdzą, że nie szkodzą tylko rozgrzewają kolana. Więc wykonywać krążenia czy nie ?? Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-10-28 13:06:02

Topic na prośbę kolegi, któremu nie chce się założyć konta na SFD.pl ; ) Na wstepie - tak wiem ze istnieje cos takiego jak forum sfd.pl ale nie chce mi sie konta zakladac dla jednego topicu. Jak komus by sie chcialo to moze zalozyc za mnie. Sprawa po krotce wyglada tak. Na wiosne zaczynam kurs paralotniarstwa i potrzebowal bym wzmocnic plecy, [...]

[...] ze uszkodzona łąkotka , caly czas chodziłam o kulach przez prawie 11 miesięcy . Teraz miałam robioną artroskopie kolana gdzie przyszyli mi łąkotkę. W czasie zabiegu wyszło tez że mam zestarzałe zerwanie więzadła krzyżowego i kolejna operacja czeka mnie za 3 miesiące . Moim pytaniem jest to jak wzmocnić kolano ? jakie ćwiczenia polecacie ?

Witam! Mam "maly" problem. Rok temu przeszlam artroskopie stawu kolanowego z powodu zablokowania stawu (uszkodzona lakotka, przerosnieta blona maziowa). Od kilku dni kolano daje mi sie we znaki. Przy wstawaniu, kucaniu, chodzeniu, bola mnie wiezadla boczne kolana. Kolano tez przy chodzeniu nienaturalnie sie ustawia - ucieka jakby do strony [...]

Witam. Tydzien temu zdjeli mi gips, ktory nosilem przez 6 tyg poniewaz zerwalem wiezadla w kolanie. Teraz juz w miare chodze ale jeszcze nie chce za bardzo obciazac kolana dlatego wymyslilem taki plan treningowy. Cwiczylem od stycznia do maja w miare regularnie ale teraz praktycznie wszystko mi spadlo, lapka z 36 do 34 i sila poleciala. Chce tym [...]

witam 30 wrzesnia mialem wypadek na deskorolce zerwalem wiezadla w kolanie i kosc wgniotlem. Zrobili mi punkcje kolana i wsadzili mi noge na 6 tyg w gips. Martwi mnie to ze lekarz po zdjeciu nie skierowal mnie na zadna rehabilitacje powiedzial tylko ze rehabilitacja jest dla starszych ludzi i ze sam moge sie rehabilitowac. W poniedzialek bylem na [...]